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Müsli-Rezepte: Vitamin-Müsli und Bananendrink

/ 3 January 2017 /
Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Früchte schälen, Mandarine in Spalten zerlegen, Kiwi und Banane in Scheiben schneiden. Mit Cornflakes und Weizenkeimen mischen. Den Joghurt unterheben und kurz durchziehen lassen. Mit Agavensirup süßen und mit Kokosraspeln bestreuen. Dazu eine schöne Tasse Wintertee trinken.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Vitamin-Müsli und Bananendrink
(für 1 Person)

Vitamin-Müsli

  • 1 Mandarine
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Banane
  • 5 EL Cornflakes
  • 2 EL Weizenkeime
  • 100 g fettarmer Joghurt
  • 2 TL Agavensirup
  • 1 TL Kokosraspel
  • 1-2 Tassen Wintertee Apfel-Zimt-Vitamin C (von Goldmännchen)

342 kcal (1432 kJ), 9,3 g Eiweiß, 5,6 g Fett, 61,8 g Kohlenhydrate

Kefir, Banane und Weizenkeime im Mixer gut verquirlen. Eventuell mit etwas Zimt abschmecken, gut gekühlt servieren. Mehr Rezepte gibt es im Internet unter www.1000rezepte.de.

Kefirdrink mit Banane

  • 100 ml fettarmer Kefir
  • 1/2 Banane
  • 1 EL Weizenkeime
  • Zimt

138 kcal (636 kJ), 6,6 g Eiweiß, 2,4 g Fett, 21,5 g Kohlenhydrate

Quelle: Wirths PR,
Gesundheitsthemen
Vitamine

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